BEBÊS INTOXICADOS

Felizmente não é uma notícia ruim, mas um alerta.

Alerta para mães que na gestação não dão muita importância aos hábitos, vícios e alimentação, às vezes se esquecendo que o bebê está conectado por um cordão umbilical e o que ela consome ou as suas ações terão efeitos diretos no bebê.

Em 2005, foi publicado nos Estados Unidos que as próximas gerações viverão menos que os pais, porque dia após dia os bebês já estão nascendo cada vez mais intoxicados.

       Estudos realizados em San Diego (EUA), resultaram que nos exames feitos no cordão umbilical dos bebês recém-nascidos foram detectados no sangue que há pelo menos 100 substâncias que não pertencem ao corpo humano. Em resumo, eles já nascem intoxicados e alguns fatores são: alimentação deficiente das mães (alimentos com toxinas), fast food, desnutrição, estilo de vida, vícios, poluição, etc. um acompanhamento médico junto com um nutricionista mais preferível um nutrólogo, nutróloga, seria bastante interessante para perfeita saúde do bebê.

Na Alemanha, o governo obriga as mulheres gestantes a consumir o “ômega 3” (que é um ácido graxo essencial), desde o início da gestação, porque ele é um nutriente (uma gordura boa) que o corpo necessita e é essencial para o organismo que vai agir direto no cérebro do bebê e da mãe dando mais inteligência, esperteza, facilidade de aprendizado, ativando os neurônios. É lei naquele país. O nosso corpo não produz o ômega 3, então necessitamos um consumo diário ou semanal de peixes, salmão, atum, ovo, linhaça que são ricos em ômega 3 ou então, suplementá-lo.

DIETA CETOGÊNICA (PARA EMAGRECIMENTO)

PERDER PESO COMENDO BEM!!

A Dieta Cetogênica é uma forma de alimentação baseada na ingestão de gorduras boas, proteínas e baixa quantidade de carboidratos (os pães, pizzas, massas em geral) e açúcares (os doces, pudins, bolos em geral).

Isso faz com que o seu corpo comece a queimar gorduras, porque tanto os carboidratos quanto os açúcares em excesso, irão se transformar em gordura no corpo. A gordura consumida e as proteínas, se transformarão em corpos cetônicos, que são o combustível (considerado) alternativo, que seu corpo utiliza, quando há baixa presença de glicose.

Quando não consumimos açúcares e nem carboidratos, vai faltar glicose para alimentar as células do corpo, mas, como nosso organismo é inteligente, ele vai usar as proteínas e gorduras,  transformá-las em glicose para alimentá-las.

É uma dieta que tem quase zero de carboidratos e somente proteínas e gorduras naturais. Proteínas na forma original como: manteiga, ovos, carne magra. Gorduras naturais como: azeite de oliva, castanhas, óleo de coco, bacon, abacate, peixes, linhaça.

O médico cardiologista Sephen Sinatra, no seu livro “O grande mito do colesterol” ele fala que o grande motivo do aparecimento das doenças cardíacas é causado por inflamações nas artérias por excesso de carboidratos e açúcar na dieta alimentar.

Os piores venenos pro nosso corpo são as gorduras Trans (gordura vegetal hidrogenada). Elas estão contidas nos seguintes alimentos: Margarinas (qualquer tipo), biscoitos recheados, Sorvetes (principalmente os cremosos).

O Óleo de milho, Óleo de soja, Óleo de canola, Óleo de girassol e qualquer produto alimentício que esteja escrito no rótulo, contém: GORDURA VEGETAL HIDROGENADA, essa gordura é usada em receitas para dar consistência e cremosidade e ainda existem produtos alimentícios que não indicam nos rótulos, a existência dela. Algumas margarinas ainda prometem que baixa o colesterol.

Entenda o que acontece: as células do nosso corpo não conseguem se comunicar na presença de GORDURAS TRANS. Elas são consideradas anti-nutrientes, prejudicam a transformação das proteínas, vitaminas e minerais no corpo. Leia sempre os rótulos dos produtos.

RESUMO:

Veja neste outro link, mais detalhes...

O OVO NOSSO DE CADA DIA

OVO

Composição nutricional do ovo: Vitamina B12, folato, vitaminas: A, D, E, K, aminoácidos e proteínas (20%), fosfatidilcolina, lecitina, os carotenóides luteína e zeaxantina, ácidos graxos: saturados e insaturados, 20 aminoácidos, 14 minerais, 12 vitaminas e carotenóides.

Os benefícios do ovo:

Ele é anti-inflamatório e é emagrecedor porque aumenta o hormônio “adiponectina” (hormônio que faz a queima de gordura corporal), aumenta o HDL (Colesterol bom), melhora a resistência insulínica.

A Luteína e a Zeaxantina contida no ovo atua nas doenças cardiovasculares, na degeneração macular (enfraquecimento da visão com o passar da idade), cataratas. Ele ajuda no trato das alergias porque contém zinco, na artrite porque contém “glutationa”, tem a vitamina PQQ (crescimento e desenvolvimento) e “luteína” (que evita a cegueira pela idade). O ovo caipira, hoje chamado de “ovo orgânico”, tem aproximadamente de 10 a 20 vezes mais Ômega 3 do que o ovo de granja.

Por que deixar os ovos fora da geladeira? Pra começar aquele encaixe é pequeno demais e redondo e o ovo não. Segundo que: toda vez que se abre a geladeira o ovo balança e corre-se o risco de trincá-los, entra um fungo e instala-se a salmonela, com isso, há o perigo de contaminação levando a pessoa ao hospital com serias complicações, e também, o ovo fica exposto à variação da temperatura e pode estragar. Nessas bandejas, coloque limões.

O ovo não tem colesterol. Ele só tem colesterol se frito com óleo de cozinha “óleo de soja”, “óleo de milho”, “óleo de girassol”, “óleo de canola”, todos esses óleos são parcialmente HIDROGENADOS e vão virar (Gordura Trans). Esses óleos oxidam-se rapidamente a altas temperaturas, viram gordura trans, e, a longo e médio prazo prejudicam o fígado e as coronárias predispondo a um infarto ou se depositam debaixo da pele (subcutâneo) causando obesidade. Nosso corpo não reconhece a TRANSformação de um produto da natureza, ele somente reconhece aquilo que é da natural. 
A “Gordura Trans” é um anti-nutriente e inventada pelo homem. não se engane!

Troque esses óleos por Azeite de Oliva, este tem que ser: 1)Puro, 2)Extra Virgem, 3)De vidro e escuro). Agora fique atento: “Tipo Extra Virgem” não é “Extra Virgem”, não serve, informe-se bem sobre isso.
Pode-se fritá-los também com: Óleo de coco, pois, a sua gordura já é saturada e não oxida nunca ou com a Manteiga que é saudável. A margarina (Creme Vegetal Hidrogenado) é uma (Gordura Trans), se você imaginar o quanto uma margarina faz mal.... nem barata come, faça o teste. Pode-se simplesmente cozinhar os ovos e tomar no café da manhã. Os ovos fritos mexidos é uma ótima opção.

Se você acha que ovo é tudo igual? Veja só! O ovo caipira (agora chamado de orgânico) em relação ao comum da granja é, em média, de 10 a 20 vezes mais nutritivo porque contém mais (ômega 3).

Seu consumo pode ser de 02 a 05 por dia. Ao contrário do que muitos pensam, ovo não tem colesterol. (comprovado). É um excelente alimento para a visão e uma fonte rica em proteínas.

Resumo:

Ovo não tem colesterol prejudicial, não tem nenhum risco pro coração, não engorda, é rico em proteínas, ele faz parte da dieta cetogênica (dieta de emagrecimento), não deixa a visão enfraquecer, ele contém ômega 3 que é excelente pro cérebro e pro coração. O ovo, além de nutrir o corpo, sustenta até a próxima refeição evitando que se coma qualquer coisa pra matar a fome. Coma ovos no café da manhã ou principais refeições, mude seus conceitos com relação a ele. A lista de nutrientes citadas acima provam que este alimento é importante para a sua saúde.

SUCO DETOX MATINAL

Suco Desintoxicante 1

Ingredientes:

• 1 cenoura
• 1 pepino (com casca)
• 1 maçã
• 1/2 beterraba crua
• Folhas de hortelã (opcional)
• 2 folhas de couve
• 1 pedacinho de gengibre
• Suco de 1 limão
• 2 copos de água

Bater no liquidificador e tomar pela manhã em jejum.

Suco Desintoxicante 2

Ingredientes:

• 2 xícaras ou 1 bandeja de morango

• 2 xícaras ou 2 fatias de abacaxi

• 4 colheres (sopa) aveia integral

• 500 ml de água filtrada ou 2 copos

• 1 ou 2 colheres (sopa) mel (opcional)

Este suco é desinfetante, destoxificante, alcaliniza o corpo, limpa o intestino, ótimo pra quem tem intestino preso, tonifica a pele, baixa o colesterol ruim. A aveia é um forte aliado dos diabéticos porque ela, por ser rica em fibras, interfere na hora que o pico glicêmico dos carboidratos e açúcares começa, a aveia segura esse pico controlando a glicose e por consequência a produção de insulina. É bom também pra não engordar, ela sacia a fome rapidamente e é rica em vitaminas e minerais.

Modo de preparo: Lave bem e corte os ingredientes, coloque-os no liquidificador com a água filtrada, não adicione açúcar, pois ele será mais nutritivo ao natural. Coe e beba em jejum. Você vai sentir a diferença consumindo na semana.

SUCO DESINTOXICANTE 3 (SIMPLES)

• 1/2 pepino
• 1/2 beterraba
• 1 maçã (sem semente)
• 1 pedacinho de gengibre
• 2 copos ou 500ml de água filtrada
• 2 folhas de couve (opcional).

Lavar bem os ingredientes, picar tudo. Coloque-os no liquidificador com a água, bata por 1 ou 2 minutos, coe e tome na hora. (medida para 2 pessoas).
Veja bem, este é simples e funciona. façam em casa no dia em que não for sair, você verá o resultado no mesmo dia. Faz uma limpeza interna eliminando toxinas. Adorei o resultado. Maravilha!! Pode fazer 1 a 2 vezes por semana.

Não esquecer que após qualquer desintoxicação do corpo é necessário beber bastante água.